Le sport a toujours fait partie de ma vie : j’ai pratiqué le basket pendant plus de 15 ans au niveau régional, ce qui m’a appris la discipline, la rigueur et l’entraide. Cette passion m’a conduit vers des études en STAPS, où j’ai suivi un Master entre 2013 et 2018. 

Dès 2013, en parallèle de mes études, j’ai bénévolement coaché une vingtaine de personnes avec un suivi régulier et une approche personnalisée (alimentation, HIIT et exercices ciblés). J’ai notamment accompagné mon frère aîné à passer de 97 à 85 kg.

Je deviens chef de produit marketing dans le domaine du sport et de la santé dans une entreprise de +1000 salariés. Un poste stimulant, avec des responsabilités et une charge de travail intense. Je commence à passer plus de 6h par jour assis derrière mon ordinateur.

Je prends conscience que j’ai pris 13 kg depuis 2018. Pourtant, je sais quoi manger et je fais du sport chaque semaine. Le quotidien au bureau a pris le dessus : le stress me pousse vers des pulsions alimentaires, je craque face aux tentations (viennoiseries, goûters, resto, etc.) et je n’ai plus le temps de préparer mes repas.

Je comprends alors que pour rester en forme, il faut une méthode qui s’adapte à ma vie professionnelle.

Je décide de me lancer pour passer de 93 à 80 kg. 

Je commence par identifier mes freins (sédentarité, stress et planning chargé), ce que je veux (conserver plaisirs et vie sociale) et ce que je ne veux pas (plan alimentaire strict et aller à la salle de sport).

Au fil des semaines, mon mode de vie évolue positivement. Mes nouvelles habitudes deviennent des réflexes et je gère ma perte de poids sans y penser. Je perds 13 kilos que je n’ai toujours pas repris, malgré un mode de vie encore sédentaire.

Depuis 2023, j’accompagne des personnes à retrouver leur forme physique et mentale sans bouleverser leur quotidien. En 2025, je quitte mon travail pour me lancer à 100%.