Je suis Mickaël, coach minceur

👉 2013 : je démarre mon Master STAPS.

Le sport a toujours fait partie de ma vie : j’ai pratiqué le basket pendant plus de 15 ans au niveau régional, ce qui m’a appris la discipline, la rigueur et l’entraide. Cette passion m’a conduit vers des études en STAPS, où j’ai suivi un Master entre 2013 et 2018.

Dès 2013, en parallèle de mes études, j’ai bénévolement coaché une vingtaine de personnes avec un suivi régulier et une approche personnalisée (HIIT, musculation et exercices ciblés). J’ai notamment accompagné mon frère aîné à passer de 97 à 85 kg.

👉 2018 : je deviens sédentaire.

Je deviens chef de produit marketing dans le domaine du sport et de la santé dans une entreprise de +1000 salariés. Un poste stimulant, avec des responsabilités et une charge de travail intense. Le bémol : je passe plus de 6h par jour assis derrière mon ordinateur.

👉 2021 : le déclic !

Je prends conscience que j’ai pris 13 kg depuis 2018. Pourtant, je sais quoi manger et je fais du sport chaque semaine, mais visiblement ça ne suffit plus.

Le quotidien au bureau a pris le dessus : le stress me pousse vers des pulsions alimentaires et je craque souvent face aux tentations, surtout celles partagées entre collègues (viennoiseries, goûters, resto, etc.)

Je comprends alors que rester en forme demande bien plus qu’un simple « savoir » : il faut une méthode adaptée à la réalité de la vie active.

👉 2022 : je perds 13 kilos avec les 7 piliers.

Je décide de me lancer pour passer de 93 à 80 kg.

Je commence par identifier mes freins (sédentarité, stress et planning chargé), ce que je veux (conserver plaisirs et vie sociale) et ce que je ne veux pas (plan alimentaire strict et aller à la salle de sport).

Il me faut une méthode simple, je structure alors ma perte de poids autour des 7 piliers : nutrition, plaisir, activité, anti-stress, mental, sommeil et motivation.

Au fil des semaines, mon mode de vie évolue positivement. Mes nouvelles habitudes deviennent des réflexes et je gère ma perte de poids sans y penser. Je perds 13 kilos que je n’ai toujours pas repris, malgré un mode de vie encore sédentaire.

👉 2023 : je lance le coaching MT7P 🚀

Depuis 2023, j’accompagne celles et ceux qui vivent la même réalité que moi sans aller à contre-courant de leur quotidien. Plusieurs personnes ont réussi à se transformer durablement en suivant cette méthode structurée autour des 7 piliers.

En 2025, je quitte mon travail pour me lancer à 100% en tant que coach avec l’objectif d’aider 1000 sédentaires à atteindre leur poids idéal et un bien-être durable.

Maigrir durablement avec un
coach minceur en ligne

En tant que coach minceur en ligne, je vais t’aider à maigrir durablement. Si tu es en train de perdre du poids et que tu as hâte de terminer, tu dois immédiatement arrêter ce que tu fais. Parce que tu n’auras pas de résultats durables.

Par exemple, associer le cardio-training avec une alimentation équilibrée ne fonctionnera pas si tu te prives ou si tu fais un sport que tu n’aimes pas. Ne pas aimer = effet yoyo assuré

Pour maigrir efficacement, tu dois perdre du poids sans souffrir en faisant uniquement ce que tu aimes. Aimer = limiter les contraintes et les frustrations

Je vais te partager mon plus gros échec, la pire erreur à éviter et la principale responsabilité d’un coach en perte de poids.

Coaching MT7P

Un coach minceur en ligne
pour maigrir sans souffrir

Tu dois aborder la perte de poids sous un nouvel angle

En février 2015, ce fut mon tour : mon mauvais mode de vie m’a conduit à une prise de poids significative. Je souhaitais perdre 13 kg pour atteindre mon poids idéal de 80 kg.

Cette fois-ci, je ne voulais pas reproduire la même erreur.

Alors j’ai commencé par la fin, en me disant : quelles sont les bonnes habitudes que j’aimerais garder après avoir perdu mes kilos ?

Cette question a définitivement changé ma vision de la perte de poids en considérant le parcours comme un changement définitif et pas comme une étape éphémère. Un moyen de devenir une meilleure version de moi-même à tous les niveaux.

Résultats : j’ai perdu mes 13 kilos et je pèse 80 kg, depuis 2015

En mettant le plaisir au cœur de mon programme, j’ai appris à gérer mon poids dans la durée, à avoir plus confiance en moi et à me sentir mieux dans ma peau.

Méthode MT7P : la recette idéale pour maigrir vite et à vie

Liste des 7 ingrédients pour 1 personne :

1 coaching complet sans souffrir
1 état d’esprit solide et positif
1 nutrition sans frustration
1 nouveau mode de vie
1 suivi personnalisé
1 activité plaisir
Des résultats rapides

Préparation :

Etape 1 : se préparer et changer d’état d’esprit
Etape 2 : ajouter les 7 ingrédients dans un ordre très précis
Etape 3 : mener une vie épanouie

Durée de la préparation : à ton rythme

Coaching MT7P

Pourquoi te lancer avec moi ?

✅ Diplômé d’un Master STAPS (Bac +5) : je t’accompagne avec une approche professionnelle, personnalisée et respectueuse de ton corps.

✅ Plus de 10 ans d’expérience et des dizaines de profils accompagnés, tous différents — mais un point commun : des résultats concrets et une grande satisfaction.

✅ Je l’ai testé sur moi : avec un mode de vie sédentaire, j’ai réussi à perdre 13 kg durablement. Si ça a marché pour moi, ça peut marcher pour toi.

✅ Places limitées : je limite volontairement le nombre de personnes que j’accompagne pour offrir un suivi réellement personnalisé et de qualité.

Réserve ton bilan offert 👇

Plus de 10 ans d'expérience, un Master STAPS et -13 kg

J’ai créé le coaching MT7P après des centaines d’heures de formation et de coaching. Cette méthode m’a permis de perdre 13kg malgré un emploi du temps chargé et un mode de vie stressant. J’ai également aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs avec des conseils personnalisés.

Je place le PLAISIR au cœur du programme

Perdre du poids sans plaisir n’a aucun sens. Ce n’est pas à toi de te forcer à suivre une méthode, mais à la méthode de s’adapter à toi. Le coaching MT7P s’intègre à ton quotidien, tes préférences et tes objectifs pour rendre chaque étape simple et agréable. Mon objectif est de minimiser les efforts nécessaires pour que tu prennes plaisir à chaque étape du processus. C’est cette approche qui garantit un mode de vie durable et des résultats durables.

La simplicité du coaching fait l’unanimité, avec une note de 4,8/5.

Ce qui revient fréquemment dans les retours, c’est la simplicité du programme. Il n’y a pas de complexité inutile ni de méthodes contraignantes. Chaque étape est pensée pour être facile à suivre, adaptée à ton rythme et à tes préférences. Cette approche simple et efficace est ce qui fait l’unanimité parmi les participants, leur permettant d’intégrer le coaching dans leur quotidien sans stress ni frustration.

Je te suis 100% à distance sans être envahissant

En tant que coach minceur, mon rôle est de suivre tes progrès, maintenir ta motivation et t’aider à surmonter les obstacles tout au long de ton parcours. Le suivi est réalisé par téléphone, appels vidéo et/ou WhatsApp en fonction de tes préférences. Par ailleurs, tu peux accéder à mes services où tu veux et quand tu veux, sans les contraintes de déplacements ou de rendez-vous en personne.

Questions fréquentes

👉 Quelles sont les raisons des nombreux avis positifs ?

Le taux de réussite est supérieur car chaque personne est soigneusement sélectionnée. Lors de l’appel, le coach évaluera si cette approche peut répondre à tes besoins. Profite de cet échange pour partager ce qui est important pour toi.

👉 L'appel avec le coach est-il payant ?

Non, l’appel avec le coach est totalement gratuit et sans engagement. Son objectif est simplement de déterminer si cette approche peut t’aider. Si c’est le cas, une proposition de rejoindre le coaching MT7P avec un accompagnement personnalisé te sera alors faite.

👉 Quel est le tarif du coaching ?

Le coût du coaching dépend de la durée et du type d’accompagnement qui correspondent à tes attentes et objectifs personnels. Si cette approche peut t’aider, le coach te proposera la solution la plus adaptée.

👉 Comment fonctionne la nouvelle approche autour des 7 piliers ?

Les 7 piliers transforment ton mode de vie actuel sans aucune pression.

Tes nouvelles habitudes deviennent des réflexes et ta silhouette change naturellement, sans y penser et sans dépendre de ta motivation. C’est la seule solution pour atteindre ton poids de forme sans subir l’effet yo-yo des régimes.

Changer de mode de vie peut sembler compliqué au début. C’est pourquoi j’ai créé un accompagnement personnalisé pour te guider à chaque étape et rendre cette transition simple et fluide. Tu trouveras plus d’infos dans la vidéo et le guide. Et si tu veux enfin retrouver ton énergie et atteindre ton poids de forme sans prise de tête, réserve ton appel avec le coach dès maintenant !

👉 Les avis sont-ils vrais ?

Tu as raison d’être sceptique, sur internet, il est facile de tricher avec des photos retouchées et de faux avis. Ici, chaque témoignage écrit, vidéo et chaque photo provient de vraies personnes ayant suivi le coaching MT7P. Je suis fier de leurs résultats et les partage sur le site. Pour en être sûre, tu peux regarder les témoignages vidéo et échanger directement avec le coach en réservant ton appel. En rejoignant le coaching MT7P, tu pourras poser tes questions directement aux membres, qui sont toujours présents dans la communauté.

Les questions fréquentes

👉 Pourquoi dois-je faire appel à un coach perte de poids en ligne ?

Un coach perte de poids va t’offrir un programme complet personnalisé adapté à tes besoins et à tes habitudes de vie. Il va t’aider à adopter :

Une nutrition variée et équilibrée
Une bonne hygiène de vie
Des activités physiques adaptées
Une bon état d’esprit
Une motivation durable

Parfois, il peut recommander des compléments alimentaires pour booster tes efforts, toujours en harmonie avec ton programme nutritionnel. Un coach minceur en ligne peut te soutenir 24h/24 7j/7 sur le plan psychologique. Par conséquent, pour booster ton niveau de motivation afin d’éviter l’effet yoyo.

Finalement, c’est cet ensemble qui va te permettre de mieux gérer ton appétit, affiner tes abdos, et dire adieu à la cellulite et aux capitons.

Contrairement aux régimes temporaires qui mènent souvent à l’effet yoyo, mon programme vise une rééducation alimentaire et une adoption de nouvelles habitudes de vie saines.

En tant que coach minceur, mon rôle est de guider, motiver et soutenir chaque participant tout au long de son parcours, pour qu’il atteigne et maintienne ses objectifs de poids de manière naturelle et durable. Chaque participant bénéficie d’un suivi personnalisé et adapté à ses besoins spécifiques. Grâce à mon expertise et à mon expérience, je suis en mesure de proposer des solutions sur-mesure qui garantissent des résultats à long terme.

👉 Comment choisir mon coach pour perdre du poids ?

Choisir un coach minceur en ligne est crucial pour atteindre ton objectif minceur.

Voici 5 conseils pour bien choisir ton coach :

Tout d’abord, vérifie les compétences et qualifications : assure-toi que ton coach possède les certifications nécessaires comme une licence STAPS, un BPJEPS ou un certificat de coaching sportif. Un bon coach doit être à jour en nutrition, diététique et activité physique.
Ensuite, opte pour un coaching personnalisé : ton coach doit proposer des séances adaptées à tes besoins spécifiques. Que tu souhaites perdre du poids, améliorer ta condition physique ou muscler certaines parties du corps, un programme personnalisé est essentiel.
De plus, vérifie le suivi et la disponibilité : ton coach doit offrir un suivi personnalisé et être disponible pour répondre à tes questions entre les séances. Il doit proposer des séances régulières pour suivre tes progrès et ajuster le programme en fonction de tes résultats.
Puis , évalue l’approche et la méthode d’entraînement : chaque coach a sa propre méthode. Assure-toi que son approche corresponde à tes préférences, que ce soit le cardio, le renforcement musculaire, le pilates, etc. Les séances doivent être variées et stimulantes.
Enfin, consulte les avis et retours des coachés : consulte les témoignages des anciens coachés pour évaluer l’efficacité du coaching. Un bon coach aura des références et des études de cas montrant les résultats obtenus par ses participants.

Choisir ton bon coach minceur personnel peut transformer ton expérience de remise en forme.

👉 Quel est le tarif d'un coach minceur en ligne ?

Le tarif d’un coach minceur varie en fonction de plusieurs facteurs :

Voici quelques éléments à considérer pour comprendre les prix.

Premièrement, un coach minceur avec des certifications avancées (licence STAPS, BPJEPS, certificat de coaching sportif) peut facturer plus cher en raison de son expertise.
Ensuite, le coût dépend si le coaching est en ligne, à domicile, ou en salle de sport. Par exemple, un coach sportif en ligne est souvent moins cher qu’un coach à domicile.
Les tarifs varient selon la durée (30, 45, 60 minutes) et la fréquence des séances (hebdomadaire, bihebdomadaire) : plus les séances sont longues et fréquentes, plus le coût est élevé.
Un programme personnalisé, adapté à tes besoins spécifiques, peut coûter plus cher qu’un programme standard.
De plus, certains coachs proposent des forfaits ou des abonnements mensuels, trimestriels ou annuels, qui peuvent réduire le coût par séance.
Pour finir, un coach minceur offrant un suivi régulier, des ajustements de programme et une disponibilité pour répondre à tes questions entre les séances peut facturer davantage.

En moyenne, les tarifs peuvent aller de 30 à 100 euros par séance.

Les forfaits mensuels peuvent varier de 150 à 500 euros selon les services inclus.

Tu peux discuter des tarifs et des services proposés avec ton coach minceur pour trouver l’option qui correspond le mieux à ton budget et à tes objectifs de perte de poids.